프로그램도 가고 파티도 가고 싶으세요? 좋아, 하지만 일이 끝난 후에 개인적으로 하고, 협찬을 받는 업계에 가서 바보짓 하지 마.

프로그램도 가고 파티도 가고 싶으세요? 좋아, 하지만 일이 끝난 후에 개인적으로 그것을 하고 어떤 산업이 후원하는 곳에서 바보처럼 굴지 마. 헬, 나는 몇몇 인기 산업 유형과 사업주들과 스시 장소에 간 후 아놀드 클래식에서 사실상 택시에 실려갔어. 하지만 최소한 아무도 나를 보지 못했어! 우리는 쇼가 끝난 후 우리만의 작은 사적인 모임을 가졌다.예를 들어, 당신이 건설하려고 하는 개인 훈련 센터가 있다고 말하거나, 미스 피트니스 아메리카라는 타이틀을 가지고 있거나, NPC 내셔널스 우승과 IFBB 프로가 당신의 평판과 서비스의 악명을 도울 것이라고 말하라. 서비스에 대한 프로그램이나 Oth를 획득하는 것이 도움이 될 수 있는 수많은 시나리오가 있다.

언더파킹.이러한 종류의 모델들은 피트니스 아이템을 홍보하기 위해 함께 작업된다. 그들은 보통 피트니스 의류, 장비, 그리고 신체적인 건강을 증진하고 활동을 촉진하는 다른 종류의 제품들을 홍보하는 것이 보여진다. 이러한 디자인은 보통의 건강한 여성들이 어떻게 보여야 하는지를 명시하기 위해 만들어졌다.체력단련 모델은 꾸준히 훈련하고 운동해야 한다.

그들은 그들이 매력적인 몸을 유지할 수 있도록 하는 스포츠 활동에 참여해야 한다.

체력단련 모델은 건강한 삶의 방식을 유지해야 한다.

이 모델들은 올바른 소비, 운동, 음주 예방, 흡연 등을 해야 한다.

단순히 체력단련 여행을 시작하고 있다고 해도, 이미 몸이 좀 지쳐버린 상태라고 해도, 체력단련에 접근하는 것은 잘못된 것일 수도 있다.

체력을 단련하는 것은 부트캠프에 남아 있는 것처럼 느끼게 해서는 안 된다. 그것은 즐거운 것이어야 하며, 즐거움에 대한 신체단련은 그 이미지에 나타나게 된다.일상적으로 운동하는 것을 확실히 하라 당신은 일주일에 2일에서 4일 동안 운동을 할 수 있다.

그러나 매일 운동하는 것이 훨씬 낫다. 각 세션은 마라톤이 될 필요가 없다. 30분 미만의 짧은 운동은 매우 효율적이다. 이것은 부상을 초래할 수 있기 때문에 1시간 이상 운동을 하지 않으려는 시도 당신은 양보다 질을 원한다.

헬스클럽의 특징과 비용이 함께 작용한다.

헬스클럽이 이용해야 하는 많은 시설들을 이용할 계획이 없다면 당신은 과소비를 할 수 있다.

또한, 만약 당신이 당신의 일상적인 운동 후에 사우나나나 적당한 수영을 좋아한다면, 그러한 편의시설이 없는 더 저렴한 체육관은 당신에게 최선이 아닐 수 있다.

헬스클럽이 무엇인지 그리고 어떻게 되는지를 반드시 알아내라. 자주 이용하게 될 모던 센터는 가입에 주의를 기울이는 좋은 방법이 될 수 있지만, 만약 당신이 무료 자동차와 트럭 주차, 그룹 클래스 또는 그룹 클래스와 같은 전문화된 시설이 필요하다면, 그것들이 당신의 멤버쉽에 포함되어 있는지 확인해라.ip 또는 추가 비용을 지불할 필요가 있는지 여부어느 쪽이든, 리조트에 가는 것은 살 오나홀 추천 을 빼고 훨씬 더 건강한 생활을 시작하는 가장 효율적인 방법들 중 하나이다. 그것들은 여러분이 살을 빼도록 격려하는 것을 도울 것이다. 그리고 여러분이 실제로 체력단련 리조트를 떠난 지 오래 된 후에 살을 빼는 방법을 보여줄 것이다.도전을 위한 당신의 요법에 당신이 가장 선호하지 않는 운동 몇 가지를 포함하라 사람들이 그들의 가장 약한 운동을 하는 것을 더 막을 가능성이 더 높다는 근거. 그것을 더 많이 연습함으로써 당신이 가장 싫어하는 운동에서 달인이 된다.부트캠프의 일원이 되고 싶다면 전체 세션을 위해 약 4주가 필요할 것이다. 만약 당신이 집에서 그렇게 많은 시간을 보낼 수 없다면, 다른 대안은 동일한 식이요법 세부사항과 운동을 제공할 수 있는 개인 트레이너를 고용하는 것일 수도 있다.

그러나 당신의 속도와 시간에 일대일 방식으로. 이것은 아마도 그럴 것이다.ike는 특히 과체중이어서 신병 훈련소에서 시작 활동을 하는 것조차 힘든 사람들에게 훨씬 더 좋은 대안이 될 수 있다.

이제 나는 당신이 이것을 고려하도록 동기를 부여한다: 리사는 자신이 성인의 삶에서 가장 좋은 모습을 유지하고 있다고 솔직히 말할 수 있다.

랜스 암스트롱도 현재 같은 것을 말할 수 있는가? 그렇다면 어떤 개인들이 그들에게 가장 좋은 건강 수준을 제공하는가? 네가 결정하게 놔둘게.아몬드를 규칙적으로 섭취하는 것은 당신의 건강과 건강을 위한 환상적인 연습이다. 학급 선생님으로서, 나는 연습생들이 아몬드를 먹고 물을 마시도록 허락할 것이다. 학생들은 수업 중에 끊임없이 먹고 싶어했기 때문에 나는 몇 가지 규정 아몬드와 물에만 동의했다! 나는 그들이 아몬드를 섭취하는 것의 엄청난 이점을 인식하지 못했다는 것을 이해한다.

하지만 내가 그들의 미래를 위해 건강한 삶의 씨앗을 몇 개 심었기를 희망한다.

이것은 내가 항상 받는 걱정거리고 대답하기 쉽지 않은 것이다.사실 답은 (드럼 롤) 그렇다.아니오.개인은 그 우려에 대응하기 위해 애초에 경쟁하는 이유를 없애야 한다.

예를 들어, 당신의 목표가 성공적인 체력 설계가 되는 것인지에 대해 다툴 필요가 있는가?

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