카테고리: 건강 – 불면증

부상에서 오는 고통은 또한 불면증을 유발한다.부상에서 오는 고통은 또한 불면증을 유발한다.

또한 상처로 인한 고통은 불면증을 유발한다. 통증이 있을 때 잠을 잘 수 없다. 그것은 당신이 의사와 상의해서 수면제를 복용해야 한다는 것을 의미한다. 무릎과 요통은 또한 더 성숙한 사람들에게 불면증의 이유들이다.

낮에 운동하는 것은 밤에 잠을 잘 수 있는 에너지를 사용하는 데 도움이 될 것이다.낮에 운동하는 것은 밤에 잠을 잘 수 있는 에너지를 사용하는 데 도움이 될 것이다.

낮에 운동하는 것은 밤에 잠을 잘 수 있도록 하는 에너지 사용에 도움이 될 것이다. 운동은 당신을 깨어있게 하는 좋은 아이디어 엔돌핀을 창조하는데 도움을 줄 것이다.처음에는 불면증 완화를 위한 몇 가지